Салат оливье, заливная рыба, гусь с яблоками… Как же это было вкусно! И как долго мы радовали себя праздничной едой! Но вот и результат: весы показывают заоблачные цифры, а любимый офисный костюмчик не желает сходиться на талии. Что же делать? Найти ответ нам поможет Алла Васильевна Шилина, диетолог, эндокринолог высшей категории, эксперт телепрограмм "Контрольная закупка" Первого канала ТВ, ТДК «Красотка».
далее >>
22.11.2011
Здоровая осень: укрепляем иммунитет
Осень... Так грустно... Ведь именно в это время начинаются простуды и настроение на нуле. Давайте вместе бороться с этим состоянием!
далее >>
22.09.2011
Фитнес на рабочем месте
Человеческий организм - это уникальный механизм, но, не смотря на совершенство его функций некоторые действия в процессе эволюции не были предусмотрены, например, сидение на стуле... А ведь в этом положении человек фактически проводит большую часть своей жизни! Начинается все еще в детском саду, в школе положение еще больше усугубляется, далее добавляются 8 часов в положении сидя на рабочем месте, машина, диван... Очень часто в течение рабочего дня физическая активность сводится к разговорам по телефону и работе за клавиатурой компьютера, а на посещение спортзала нет свободного времени (хотя в 9 случаях из 10 время имеется, но тратится на другие, более интересные, занятия). Можно расправить затекшие конечности и потренировать мышцы, о существование многих из которых вы уже напрочь забыли, "не отходя от кассы", то есть на рабочем месте. Для этого не потребуется никаких спортивных снарядов, только несколько минут свободного времени.
далее >>
«Разве здоровье не чудо?» - восклицал в свое время великий русский писатель Антон Чехов. А он знал, что говорил, потому что по образованию был медиком. Как правильно питаться и сохранить фигуру? Что такое эстетическая медицина? Что должна знать женщина о своем здоровье? Какие профилактические меры можно предпринять в домашних условиях? В этом разделе пойдет речь обо всем, что связано со здоровьем.
