Перелистывая современные иллюстрированные журналы и рассматривая попадающиеся там фотографии кинозвезд, можно подумать, что эти красавицы представляют идеал красоты нашего времени. Это не совсем правильно. Безусловно, многие подростки охотно копируют внешний вид любимой актрисы. Но актрисы, считающиеся эталоном красоты, например, в Голливуде, не производят никакого впечатления в Мексике или в Латинской Америке. И среди массы красавиц только немногие могут быть причислены к международному идеалу красоты. Возникает вопрос: можно ли измерять красоту сантиметрами?

Очень много говорится о пропорциях тела. Венера Милосская сейчас измерена с точностью до миллиметра. Но какое это имеет значение? Разве всем известные актрисы Грета Гарбо и Марлен Дитрих прославились классическими или современными идеальными формами? Думаю, что нет. Было бы страшно, если бы настоящую красоту удалось унифицировать. Она является даром природы, который можно сохранить благодаря определенным стараниям. Так что сантиметр и симметрия немного здесь сделают. Доказательством является тот факт, что естественная красота никогда не бывает симметричной. Красота тела – это красота движений.

Решающим фактором успеха на длительное время является не одна только внешняя привлекательность. Внутренние качества очень часто преобладают над внешними. Внешняя и внутренняя гармония, к которой должен стремиться каждый, - вот тайна успеха естественной человеческой красоты. Большое значение имеет личное обаяние человека. Красота проходит, а оно остается и с годами может даже возрастать, если забота о внешнем виде сочетается с работой над улучшением своего характера и развитием интеллекта.

Каждому человеку столько лет, на сколько он себя чувствует
Говорят, что в жизни женщины есть 6 периодов: ребенок – девочка – девушка – молодая женщина, молодая женщина, молодая женщина. И хотя все мы слушаем это с большим удовольствием, верить этому, однако, не можем, так как сказка о вечной молодости до сих пор остается только сказкой. Давайте же объявим войну старости. Это война с врагом очень коварным и безжалостным, она требует определенных усилий. Но надо отдавать себе отчет в том, что мы часто сами затрудняем борьбу.

Мало ухаживаем за собой.

Недостаточно отдыхаем.

Много и неправильно едим.

Мало занимаемся спортом.

Часто из-за отсутствия времени не выполняются самые необходимые вещи, которые могут помочь надолго сохранить хорошую форму. Если же у вас есть один день в неделю меньше занятый работой, чем другие, можно употребить его для ухода за собой.

Ухаживать за собой – значит ухаживать постоянно и правильно. Это важнейшее требование. Многие женщины считают, что достаточно отдельных редких косметических процедур, чтобы хорошо выглядеть. Однако, кремы, маски и ванны дают хорошие результаты, только если их делать постоянно, причем в состоянии полного расслабления тела. Хорошее действие оказывает сон. Важно засыпать до полуночи, а в воскресенье еще дополнительно спать 1-2 часа днем. Здоровый сон восстанавливает утраченную энергию и является лучшим нашим союзником в борьбе с преждевременной старостью.

Вот несколько правил, которые полезно было бы соблюдать, если вы хотите сохранить молодость:

 Умеренное питание с большим количеством витаминов, меда, простокваши, кефира, дрожжей
 Хороший отдых, достаточный сон
 Как можно больше радостей жизни, как можно меньше никотина, кофе и алкоголя. Огорчения – вот один из сильнейших ядов
 Врачебная и косметическая помощь, занятия спортом, оздоровительный отдых во время отпуска

Если у вас достаточно энергии и возможностей для соблюдения этих правил, вы сможете продлить свою молодость. Попытайтесь, осуществить хотя бы половину того, что я вам предлагаю, - это будет серьезным ударом по старости. Нет женщин без возраста, но многие знают, что надо делать, чтобы стареть красиво и с достоинством.

Чарующая улыбка
Улыбка придает красоту каждой женщине. Великие художники и скульпторы всех времен приложили немало труда, чтобы изобразить улыбку такой, какую они видели у своих моделей. Всему миру известна знаменитая “Джоконда” Леонардо да Винчи. Ни один художник не сумел так передать прелесть таинственной улыбки, отражающей движение души, которую мы видим на портрете Моны Лизы. Настоящая улыбка идет от сердца.

Походка должна быть легкой
Присмотритесь к женщинам, которые идут впереди вас по улице. Одни широко расставляют ноги, другие раскачивают бедрами, третьи семенят очень мелко, четвертые, наоборот, маршируют, как солдаты. Много и таких, которые не идут, а тащатся. В походке, как и во всем, важно сохранить золотую середину – приятна красивая, плавная, легкая, но в то же время энергичная походка.

Если вы хотите исправить свою походку (а этого может достигнуть каждый!), попробуйте хорошее домашнее средство – толстая книга. На Востоке женщины ходят очень изящно, потому что с детства носят на голове от источника кувшин с водой. В квартире этот способ не очень удобен – может пострадать паркетный пол. Лучше всего положить себе на голову толстую книгу и попробовать ходить с ней взад и вперед по комнате, стараясь, чтобы книга не упала. Конечно, вначале она будет падать довольно часто, но когда вы проделаете это упражнение подряд около 10 раз, ваша походка значительно улучшится. Это упражнение надо повторять хотя бы раз в неделю.

Старайтесь не ставить ступни вовнутрь, иначе вы будете качаться, как лодка на средних морских волнах. Не следует также чересчур выворачивать ступни, так как перемещение центра тяжести сделает вашу походку похожей на утиную.

Если вы хотите проследить за своей походкой, растяните на земле шнур или веревку и идите точно по прямой линии. По следам можно определить, как вы ходите. Не машите руками во время ходьбы – это привычка подростков! Руки должны свисать свободно, чтобы их движения были естественными, связанными с ритмом хода.

Нельзя ходить, наклонив вперед верхнюю часть туловища. Не семените – это нехорошая привычка. Не ходите большими мужскими шагами – оставьте их мужчинам. Наш лозунг – свобода движений и плавность!

Где бы вы ни сидели…
В трамвае, метро, автобусе, троллейбусе или в других местах вам сразу бросится в глаза, что каждая вторая женщина сидит, хотя свободно и небрежно, но без всякого изящества. А ведь можно сидеть одновременно и удобно, и красиво. Конечно, мы все об этом знаем, но… Насколько привлекательнее выглядели бы те самые женщины, если бы они садились более аккуратно.

Мне хочется дать ряд советов, как лучше сидеть.

Не следует обольстительно закидывать ногу на ногу. Красивые ноги выглядят еще лучше, если их легко скрестить в щиколотках.

Сидеть естественно и свободно – не значит сидеть гордо, как на троне, но не должно быть и униженного вида. Необходимо соблюдать золотую середину.

Если вы садитесь на край стула, то можно рассматривать это как неуверенность в себе. Не следует “плюхаться” на стул, лучше садиться спокойно и красиво.

Не старайтесь запихнуть ноги подальше под стул, либо широко раздвигать колени – даже если вы находитесь в домашнем или пляжном костюме, это выглядит некрасиво. Значительно лучше держать ноги немного вбок, а не прямо как свеча.

Если вы научитесь красиво сидеть, это поможет и красиво вставать.

Часто приходиться наблюдать настоящие чудеса, когда люди “вылезают” из автомобиля. Неужели так трудно красиво выйти из машины?

Учитесь красиво стоять
Еще великие скульптуры древней Греции Фидий и Пракситель знали, что красивая осанка заключается в контрасте между позицией ноги, на которую опирается тяжесть тела, и ноги, стоящей легко. К сожалению, эта старая жизненная мудрость сейчас почти забыта.

Женщина должна правильно и красиво стоять – тогда ее осанка не вызовет критических замечаний даже у самого взыскательного критика. Поэтому очень важно отказаться от некрасивых привычек, если они у вас есть.

Сутулые плечи портят даже самую лучшую фигуру. Сколько же молодых девушек с хорошей фигурой портят себя тем, что держатся расхлябанно, стоят тяжело, горбясь, как будто бы им приходится тащить на своих плечах необыкновенную тяжесть. Когда у вас сильная мускулатура, живот часто выдается вперед настолько, что это выглядит некрасиво.

Никогда не нужно стоять, широко расставив ноги и подбоченясь. Важно также следить за посадкой головы.

Любая женщина понимает, что недостаточно быть красивой, надо уметь подчеркнуть свои индивидуальные черты, оттенить достоинства и скрыть недостатки, чтобы быть привлекательной.

Женщина должна заботиться о том, чтобы уход за внешностью дополнялся “внутренней косметикой”. Под этим, прежде всего, понимается сохранение душевного равновесия, умение владеть собой, что вместе с внутренним обаянием, сердечной добротой, чувством юмора и хорошим настроением является незаменимым помощником в жизни.

Язон
bt-lady.com.ua