Как сказал классик, скромность украшает человека. Отсюда следует, что и застенчивость не такое уж плохое качество. Но зачастую люди сами страдают от своей скромности и застенчивости. Например, моя подруга стеснялась высказываться на семинарах в университете, что сказывалось потом на сдаче зачетов и экзаменов. Другой мой знакомый очень скованно чувствовал себя с девушками и у него не ладилась личная жизнь, несмотря на то, что он интересный человек и мог бы стать прекрасным мужем. Часто слишком застенчивые люди чувствуют себя одинокими, не могут сделать карьеру и устроить семью. А иногда и вовсе страдают от депрессии или комплекса собственной неполноценности. Как стать более раскованным? Речь, конечно, не идет о наглости, а о том, как чувствовать себя более свободным в обществе и не краснеть по любому поводу.
Рецепты избавления от застенчивости:
1.
Проанализируй свое поведение и вспомни ситуации, когда будь ты чуть поувереннее, все сложилось бы гораздо лучше. Например, наконец-то молодой человек в компании обратил на тебя внимание и пытается назначить свидание, но услышав в ответ твое невнятное мычание и заикание, быстро ретировался. Возможно, он тоже немного был смущен, увидев, насколько перепугал тебя, и не стал повторять попытку. Переиграй у себя в голове все обратно и прорепетируй, что бы ты ответила членораздельного. Конечно, прошлого уже не вернешь, но можно надеется, что твои репетиции помогут в будущем. То же самое относится и к общению с начальством. Если ты уверена, что твое предложение его заинтересует, то подготовься тщательно к разговору и смело отправляйся на прием к шефу. Возможно, в скором времени научишься говорить без подготовки, экспромтом.
2.
Если тебе тяжело вести деловые разговоры именно по телефону, бери газету с объявлениями о трудоустройстве, звони и предлагай свою кандидатуру. Перебори себя и не стесняйся спросить о зарплате, о перспективах ее повышения и о возможности карьерного роста. Естественно, устраиваться потом не обязательно, но, кто знает, может, таким образом, ты и вправду найдешь более интересную работу.
3.
Здоровайся с людьми, с которыми раньше не здоровалась, и желательно делай это так, чтобы тебе ответили. Конечно, не стоит здороваться со всеми подряд в метро или на эскалаторе, а, например, около подъезда или с сотрудниками из соседнего офиса это будет и уместно, и вежливо.
4.
Заведи разговор с незнакомыми или малознакомыми людьми – в очереди или в курилке. Только выбери человека, расположенного к беседе. Не беда, если на твое замечание - «Отличный сегодня денек», не последует ответа. Не все расположены к беседе. Главное, не смущайся и не навязывайся, а повтори попытку в другом месте.
5.
Ходи с друзьями на разные концерты, молодежные тусовки, дискотеки. Может ты этого и не любишь, но попробовать как лекарство от застенчивости необходимо. Именно там люди ведут себя раскованно и непринужденно. Глядишь и тебе понравится «отрываться» вместе со всеми.
6.
Чаще встречайся со своими друзьями и делай это не у себя дома, а где-нибудь в кафе или баре, в местах всеобщих гуляний.
7.
Обратись при случае за помощью к соседям по лестничной площадке. Например, если тебе надо позвонить. Но предлагать малознакомым людям на время твоего отпуска посидеть с твоей собакой, поливать твои цветы, вытирать пыль и т. п., конечно, полная наглость.
8.
Главное, учись общаться с людьми искренне, открыто и побольше улыбайся.
