Если Вы много работаете за компьютером, за день Ваши глаза испытывают колоссальное напряжение! Помочь им отдохнуть поможет несложный комплекс упражнений:
1. Выключить компьютер, закрыть глаза, быстро 10 раз зажмуриться, не разжимая
век, потом также 10 раз интенсивно поморгать. Желательно это проделывать как
можно быстрее и как можно шире открывая глаза.
2.Нужно закрыть глаза и нарисовать ими восьмёрку, сначала вертикальную, затем
горизонтальную.
3. Надо помассировать виски у края глаз круговыми движениями кончиков
пальцев. Маленький нюанс: пальцы правой руки необходимо двигать по часовой
стрелке, а пальцы левой - против.
4. Повернуться и зафиксировать взгляд на самой отдалённой точке в пределах
видимости, а потом плавно перевести взгляд на кончик носа. Повторять «глазные
стрелялки» надо по 10-15 раз трижды в день.
"Женское Здоровье"
