Облегчат боль, улучшат кровоснабжение стоп ежедневные теплые (36 - 37 градусов) ножные ванночки с добавлением морской соли, пищевой соды или мыльной пены. Их продолжительность 10 - 15 минут.

Быстро снять усталость помогут контрастные ванночки: 5 минут в горячей воде и 10 секунд в холодной.

Когда же ноги "гудят" от усталости, то выручит ванночка из настоя смеси мяты, конопли и бузины.

При натертой, воспаленной коже ног хороши прохладные ванночки с отваром сосновых игл или ромашки. Хороши также ежедневные (на ночь) содовые ванночки (30 г соды на 10 л воды).

Если кожа ороговела, намыливайте через день влажные пятки мылом и оставляйте на 5 - 10 минут. Затем потрите кожу пемзой и смойте мыло. После этого намажьте пятки жирным кремом для ног.

Хорошо смягчают кожу и успокаивают кожный зуд ванны с крахмалом, пивными дрожжами. Их кладут из расчета 30 - 40 г на 10 л теплой воды (36 - 38 градусов); длительность процедуры - 30 - 40 минут.

При потливости ног делайте на ночь ежедневные ванночки из отвара дубовой коры (50 - 100 г на 3 - 5 л воды) или настоя шалфея и крапивы (50 - 100 г смеси на 3 - 5 л воды).

Материал взят из журнала "ПОТРЕБИТЕЛЬ"